宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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